오늘은 풍선배구 프로그램을 해보았습니다.

마치  배구하는 것처럼 손으로 풍선을 던지고 벋으면서 경직된 근육을 이완시키기도 하고 그동안 사용하지 않았던 근육을 사용함으로써

약해져 있는 근육들을 발달시킬 수 있는 효과도 있습니다.

무엇보다 침상에 누워만 계시는 어르신들이 조금이라도 더 움직이실 수 있도록 우리 요양보호사 선생님들이 열심히 뛰어주셨네요.

조금 날씬해 지셨을까요?